Góc Thống Kê Tỉnh Táo Nếu mỗi lần mở ứng dụng đều kéo dài hơn dự định thì vấn đề nằm ở điểm bắt đầu.
Buổi tối muộn là lúc hay vượt mức đã định. Hiểu Đúng Nhà Cái Đừng chơi khi đang rất mệt.
Xem thêmĐừng chơi trước khi đi làm.
Nhiều người tắt thông báo của mọi ứng dụng khác nhưng vẫn để nguyên thông báo của ứng dụng này.
Xem thêmKiến Thức Cá Cược Một buổi chơi kết thúc bằng hoạt động thể chất giúp cắt đứt mạch suy nghĩ.
Đặt điện thoại xa tầm tay khi ngủ. Con Số Không Nói DốiNghỉ mười phút sau mỗi giờ. Góc Tự Kiểm Soát Việc trò chuyện với bạn bè qua điện thoại thay thế được cả một buổi tối rảnh.
Xem thêmMột ngày nghỉ hoàn toàn mỗi tuần dễ giữ hơn việc giảm đều mỗi ngày.
Mức độ thật của mình chỉ lộ ra khi xem thống kê cả tháng.
Xem thêmCó người mở ứng dụng mà không hề có ý định chơi. Góc Đại Lý Minh Bạch Thống kê sử dụng của điện thoại ghi lại cả số lần mở lẫn thời lượng.
Nhật ký giờ chơi nên ghi mỗi ngày. Đèn Vàng Cá Cược Một quy tắc không chơi trước giờ tối rất dễ kiểm chứng.Trạm Kiểm Tra Nhà CáiKế hoạch buổi tối giảm thời gian trống. Sổ Tay Quản Lý Vốn Một buổi tối không có kế hoạch dễ biến thành buổi chơi kéo dài.
Xem thêm
